落ち込み診断中

気分の落ち込みにどうにも対処できない🍀

そんなときにやってみること。

瞑想

アロマ

掃除

外出

まず、身体が動かないときもある。

何でこんなに落ち込んでるのか?

そっか、落ち込みを治さないといけないと思ってるかも。
そうだそうだ、いつもの癖だ^_^

今は落ち込んでるだけ、もうすぐ元気になるよ。
きっとね🍀🍀🍀🍀

自分で自分に安心を与える。
そうだそうだ。

大丈夫。